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如何应对远程工作的压力

无论我们是在普通的办公室环境还是在家工作,压力总会以某种方式影响我们。自从 Covid-19 实施社交距离以来,远程工作一直是该镇的热门话题。这使他们在工作地点方面更加灵活。它还使人们不必遵守严格的着装要求、通勤时间和现场监督。然而,在家工作并没有使个人免受其带来的最主要和最独特的困难:远程工作压力。 是什么让远程工作压力如此难以管理? 由于远程工作预计在未来会越来越受欢迎,一些人没有意识到或低估了与之相关的压力。我们需要尽快克服它,并认为在家工作不可能出错。它通常是由于远程工作带来的令人兴奋的好处而发生的。

然而随着在家工

作的新鲜感逐渐消失,在家工作的挑战变得显而易见。以下因素导致难以应对远程工作压力: 缺乏结构 虽然不必遵守任何形式的工作时间表似乎是一件幸事,但如果他们继续长时 厄瓜多尔电邮清单 间远程工作,您很快就会意识到它的价值。缺乏结构会导致远程工作压力,表现为错过午餐和晚餐时间、无法按时上床睡觉以及难以开始新的一天。你可能会认为所有这些无关紧要,但细节最终会追上你,你会大喊要休息一下。 到处都有干扰 “亲爱的,你能在门口收一下那个包裹吗?” “我全神贯注于孩子。”是的,这句话很俗气,但它的现实却是真实的。此外,它只代表了更大的图景的一小部分,很容易将你的注意力从加班的工作转移到其他地方。完成手头的任务。可以在此处找到可能导致远程工作压力的常见干扰因素列表。

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一整天我都会收到各种

与工作无关的电话和消息。 接收包裹 做各种家务活 电视 宠物(如果有的话) 内部访客和友好的邻居 配偶和孩子(如果有的话,再次强调) 体力活动减少 无论您是否进 电话号码 行体育锻炼,每天上班通勤都意味着您的身体会定期进行一些体力消耗,以保持一定的健康水平。然而,许多远程工作已经转变为“沙发土豆”心态,即您只需坐在某个位置在家工作即可。它可能会影响您的身体状态,扰乱您的睡眠周期并导致心理健康问题。 注意:远程工作也可能是由多种其他因素引起的,例如自我隔离、不愿意设定界限等。另一方面,上述三点对于这一事业至关重要。 如何应对远程工作的压力 既然您已经意识到远程工作压力,这里有一些应对压力的建议。

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