其中一些包括您可能需要遵循的方法、工具和实践，以减轻您的远程工作总压力以及导致压力的因素。 制定时间表 在生活中遵守时间表的重要性怎么强调都不为过。因此，如果您是一名没有固定日程的远程工作者，请立即开始制定日程。它是有效管理时间和关注生活各个方面（包括工作）的最有效方法之一。您可以在例程中添加以下项目： 制定早晨例行公事，包括晨间散步、喝咖啡和伸展运动 创建夜间仪式 – 深夜散步，将工作材料移至视线之外，播放一些音乐等。 设置闹钟 – 提醒您早上起床并标志着一天的结束。 留出时间吃早餐、午餐和晚餐。 定期与外面的邻居和朋友联系。
如果您想感觉更好
请锻炼身体并冥想。 整理您的工作空间 没有什么比蜷缩在床上、盖着羽绒被、喝着一杯热咖啡来陪伴自己更好的了。另一方面，陷入困境可能会导致你的注意 埃及邮件列表 力从你的任务上转移，这并不理想。为了确保适当的工作管理和质量，您必须始终将 100% 的注意力投入到您的任务中。因此，无论是家里的一小块区域还是椅子和桌子，您都需要设置一个工作空间。 网络周围 赞助 应将干扰保持在最低限度 虽然不可能完全消除家里的干扰，但减少干扰是可能的。然而，只要付出一点努力和奉献，您就可以显着减少它们。降噪耳机是人们目前最常用的方法之一。 友谊永远不应该被回避 远程员工已经养成了避开朋友甚至出去休息的习惯。由于缺乏工作时间表和管理不善，人们被迫工作超过应有的时间。请记住，拥有支持的朋友可以很好地缓解压力，而回避他们则对自己造成伤害。
拍拍自己的背给自己一个
奖励 你可能没有人称赞你周围 赞助 应将干扰保持在最低限度 虽然不可能完全消除家里的干扰，但减少干扰是可能的。然而，只要付出一点努力和奉献，您就可以显着减少它们。降噪耳 电话号码 机是人们目前最常用的方法之一。 友谊永远不应该被回避 远程员工已经养工作做得很好。它不应周围 赞助 应将干扰保持在最低限度 虽然不可能完全消除家里的干扰，但减少干扰是可能的。然而，只要付出一点努力和奉献，您就可以显着减少它们。降噪耳机是人们目前最常用的应该被回避 远程员工已经养工作做得很好。它不应周围 赞助 应将干扰保持在最低限度 虽然不可能方法之一。 友谊永远不应该被回避 远程员工已经养该阻止你赞扬自己，即使是最微小的成就。
